Men Sana In Corporisano, Didalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat.
Terlebih dimasa pandemi untuk menjaga kesehatan sebuah keharusan yang sangat
penting. Gaya hidup sehat harus dilaksanakan, tidak dapat ditawar, protokol
kesehatan tidak boleh kendor. Mulai dari asupan nutrisi yang sehat tidak boleh
sembarangan, jangan lupakan juga multivitamin. Karena multivitamin tetap diperlukan untuk menjaga
keseimbangan nutrisi dalam tubuh.
Beberapa vitamin yang diperluan tubuh agar dapat beraktivitas maksimal sekaligus menjaga kesehatan sebut beberapa mulai dari Vitamin B1, B2, B6, B12 Calsium Pantothenate, Vitamin C, Folic Acid, Vitamin E dan Zinc. Semua multivitamin ini ada dalam satu kapsul salut suplemen Multivitamin Pyfaton. Konsumsi rutin multivitamin Pyfaton bermanfaat untuk menjaga kesembangan dan kebutuhan vitamin dalam tubuh.
Eits dalam memenuhi kebutuhan multivitamin ini jangan
juga menjadi alasan untuk keluar rumah dan berkerumun ya, banyaknya pilihan toko online vitamin sebaiknya digunakan, agar mengurang-ngurangi aktivitas diluar rumah.
7 Cara Efektif Mensiasati Agar Tidak Bosan Berolahraga
Iya, sebisa mungkin kurangi aktivitas keluar rumah
yang tidak penting dan melakukan aktivitas melalui online.
Kecuali tidak bisa, tidak mengapa asalkan disertai dengan protokol kesehatan.
Saya sendiri dalam masa pandemi sangat selektif dalam
berkegiatan. Melakukan protokol kesehatan dengan ketat plus mendapatkan vaksin
tahap 1 dan II.
Memang mau tidak mau pada akhirnya pandemi memaksa untuk selalu terus bergerak/beraktivitas fisik dalam keseharian dan mencoba rutin berolahraga setiap minggunya.
Tidak mudah diawal-awal, namun demi menjaga kualitas
kesehatan, saat ini pilihan tidak banyak.
7 cara efektif mensiasati agar tidak bosan dalam
berolahraga, ini yang saya lakukan :
- Memilih
jenis Olahraga yang disukai, akan sangat menjengkelkan melakukan sebuah hal
tidak kita sukai sedari awal.
- Berolahraga
sembari mendengarkan musik, ini bermanfaat untuk mengusir kebosanan kala
berolahraga, sembari memompa semangat dari lagu-lagu yang memiliki beat-beat cepat.
- Mencari
tempat-tempat menarik yang dapat dijadikan wisata sekaligus berolahraga,
tentunya ini akan sangat baik, sekaligus berolahraga dapat juga wisatanya bareng
pasangan, keluarga atau bahkan bareng teman.
- Melakukan
jenis olahraga lain selain olahraga yang sudah dilakukan, sangat membantu agar tidak lekas bosan dalam berolahraga.
Semacam keluar sejenak dari rutinitas gitu.
- Bergabung
dengan komunitas sangat membantu, selain menemukan teman baru juga dapat
berkomunikasi dan saling tukar informasi mengenai jenis oleharaga yang
ditekuni.
- Jangan
memaksa terlalu keras diri untuk berolahraga, nikmati setiap proses dan rasakan
manfaat dari berolahraga itu sendiri.
- Catat
atau rekam kegiatan olahraga, sehingga dapat melihat perkembangannya. Lumayan
untuk menambah semangat, meskipun sedikit usahakan ada peningkatan dalam setiap
periodenya.
Setidaknya untuk saya ke tujuh cara ini efektif mengusir rasa bosan ketika berolahraga. Membuat olahraga juga menjadi lebih menyenangkan. Semoga manfaat sehat melalui olahraga dapat tercapai.
Ihktiar untuk sehat dengan berolahraga dan menjaga
konsistensi setiap harinya adalah hal yang sangat penting dilakukan. Tidak
hanya untuk minggu ini saja atau selama masa pandemi, tetapi ayo segera mulai
bangun sebuah kebiasaan yang kalau tidak dilakukan seperti ada sesuatu yang
kurang.
 |
Tetap Sehat ya
Pandemi belum berakhir, kualitas kesehatan tubuh
menjadi prioritas utama. Melakukan aktivitas fisik dengan berolahraga secara
rutin adalah sebuah keharusan. Namun jangan lupakan faktor penting lainnya,
asupan nutrisi tetap harus dijaga melalui makanan yang bergizi dan sehat, bila
perlu konsumsi multivitamin. Melakukan protokol kesehatan sebuah keharusan,
menjauhi kerumunan sebisa mungkin. Hindari stres berlebih, ushakan mendapat
isitriahat yang cukup. Terakhir, jika aktivitas online masih dapat dilakukan,
sebisa mungkin lakukan aktivitas secara daring. Minimal kerumunan berkurang
melalui ketidakhadiran kita.
Sehat-sehat kita semua melalui pandemi ini dalam
keadaan baik.
Salam sehat.
