Tips Sederhana untuk Hidup Sehat

 

Minggu pagi adalah waktu yang baik untuk berkumpul bareng keluarga dan melakukan aktivitas bersama.

Tapi tau ga kalian, dengan berkumpul dan beraktivitas bersama keluarga, selain membantu untuk kesehatan pikiran dan tubuh, masih ada kegiatan lain yang harus dipenuhi agar hidup sehat berkualitas didapat. Ini dia diantaranya : 
*Konsumsi makanan dengan gizi seimbang
*Minum air berkualitas
*Silahturahmi dengan teman teman
*Berfikir positif untuk.menghilangkan stres.
*Tidur sampai dengan 8 jam sehari, kalau susah tidur salah satu cara mengatasinya adalah mandi dengan air panas/hangat. 

Dokter yang juga sebagai ujung tombak, dan sebagai role model hidup sehat harus mencontohkan pola hidup sehat kepada masyarakat. Dalam hal ini bahkan ada komunitasnya, Kedodoran, kedokteran doyan run. Demi menjaga kualitas fisik para dokter. 

Salah seorang dokter yang diwawancarai oleh Kompas TV yaitu Dr adit juga memgamini hal diatas. Terutama untuk orang perkotaan yang memliki jadwal padat dan super sibuk, apalagi untuk orang yang kurang aktivitas fisik. 

Sebab minim aktivitas fisik akan mempengaruhi konsumsi air mineral setiap harinya. Tubuh perlu air mineral agar dapat bekerja dan berfungsi dengan baik.

Jadi ingat, mudah bukan untuk hidup sehat. Yang sulit adalah kemauan untuk.memulainya dan konsisten dalam menjalankannya. 

Ingat... sehat itu penting



Tidak ada komentar

Untuk Sementara Pesan di Moderasi....
Menghindari Beberapa konten2 yang negatif ...
Berfikir yang Baik dan tinggalkan jejak yang baik..
Terima kasih