Berat
badan mudah naik tapi sulit untuk turun. Padahal pola makan sudah diatur tetapi
pasti ada yang salah dalam pengaturannya. Pastinya demikian, kalau tidak ada
sistem yang salah, ketika sudah turun 2 KG seharusnya tidak naik kembali
menjadi 5 KG.
Rupanya
sepuluh jenis makanan ini menjadi salah satu penyebab kembali naiknya berat
badan. Nah pada prinsipnya ketika mampu
menahan untuk tidak mengkonsumsi atau membatasi sepuluh jenis makanan ini.
Seharusnya berat badan tetap stabil atau bahkan cenderung turun.
Dan
STOP konsumsi sepuluh jenis makanan ini agar berat badan turun :
1. STOP MAKAN MIE, jenis apapun juga karena mie mengandung
karbo yang terbilang tinggi.
2.
STOP MAKAN ROTI, roti jenis
apapun juga.
3. STOP MAKAN KUE, seperti bolu, bronis dan jenis kue
lainnya, untuk sementara waktu stop dulu.
4. STOP MAKAN MARTABAK, baik itu martabak manis, asin,
setengah manis atau ga asin, karena rupanya martabak ini tinggi karbo dan
tinggi kadar gula.
5. STOP MAKAN PASTA, seperti roti dan mie, Pasta ini berbahan dasar tepung dan tepung
itu mengandung karbonya ajib.
6. STOP MAKAN BAKPAO, kalau diri loe ga mau jadi seperti
bakpao. Ya karena bakpao juga mengandung karbo.
7. STOP MAKAN DONUT, selain banyak mengandung gula, donat
dengan toping-topingnya itu yang memang enak namun manisnya dasyat yang bisa
menyebabkan kerusakan pada ginjal
8. STOP MAKAN GORENGAN, seperti pisang goreng, udah pisangnya
mengandung karbo ditambah olahan tepung yang mengandung karbo juga dan di
goreng, sempurna bikin berat badan naik. Juga gorengan yang lain ya, seperti
bakwan goreng, tahu goreng, risol goreng dan teman-temannya.
9. STOP MAKAN KERUPUK, sama seperti gorengan. Kerupuk adalah
karbo yang diolah dan digoreng kembali.
10.
STOP MAKAN KUE KERING, seperti
nastar, kestangel dan teman-temannya.
Untuk
sementara waktu agar mendapatkan berat badan ideal, ini harus distop dulu.
Nanti kalau sudah tercapai berat badan ideal, sesekali masih boleh itupun dalam
jumlah yang terbatas atau sedikit.
Level
tertingginya adalah ketika kita sudah konsisten dan berhasil mendapatkan berat
badan ideal dan memilih untuk tidak
mengkonsumsi sepuluh makanan tersebut.
Hmmm,
bisa ga ya, Yok kita coba
